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《库料理 好康报报》完成步骤免费拿『抹酱分享礼盒』

1.分享facebook 抹酱仙活动
2.前往活动 香茅鸡翼
香茅 (3条)
糖 (一茶匙)
盐 (一茶匙)
生抽 (一汤匙)
酒 (一汤匙)
胡椒粉 (适量)
鸡中翼 (12只, 足三人份量)
步骤:
1 . 先把香茅砌粒, 然后爆香
2 . 再洗淨鸡翼
3 . 将鸡翼用以上调味料(糖,盐,生抽,酒及巳爆香的香茅)醃大概1个小时
4 . 最后, 用慢火煎 / 炸大约十分钟, 直至转色
蒜头鸡翼
蒜头 (2个)
糖 (一茶匙)
盐 (一茶匙)
生抽 (一汤匙)
酒 (一汤匙)
胡椒粉 (适量)
鸡中翼 (12只, 足三人份量)

步骤:
1 .洗淨鸡翼
2 .将鸡翼用以上调味料(糖,盐,生抽,酒及蒜蓉)醃大概1个小时
3 .最后, 用慢火煎 / 炸 / 焗大约十分钟, 直至转色呢过都类似蒸啦~~~

豉油鸡
卤水汁 (5茶匙)
糖 (一茶匙)
盐 (一茶匙)
生抽 (一汤匙)
胡椒粉 (适量)
鸡中翼 (12只, 足三人份量)

步骤:
1 .洗淨鸡翼
2 .将鸡翼用以上调味料(糖,盐,生抽,卤水汁)醃大概1个小时
3 .最后, 用慢火煎 / 炸 / 焗大约十分钟, 直至转色

可乐鸡翼
材料:
鸡中翼12隻
蒜头2粒
烧酒 少许

醃料:
可乐2罐 生抽3/4杯
冰糖2两 八角 数粒
薑 数片

调味料:
蜜糖2汤匙 柠檬汁1汤匙
生抽1/8茶匙 水2汤匙

做法:
1.     鸡翼用盐擦淨以清水冲洗,抹乾备用。


重灌后才发现没有驱动程序跟摄录软体......『久坐、乱坐 从头到脚崩坏』
      【三餐老是在外?聪明为健康把关】
   

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2014-10-25 10:10 上传


“三餐老是在外,人人叫我老外”,你和小信一样是个外食族吗?
现今社会工作忙碌,外食族的共同特点就是每日蔬果摄取不足
对食物常以“快速、方便”为诉求,忽略了吃也要吃的健康有原则
小信为外食族把关,提醒三餐在外的老外如何吃得健康。.他们一般尊重权威,不敢犯错误,因为怕让父母或其他权威的人失望。入汁料拌匀,

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